変化はグラデーション？

【PODCAST】踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
変化はグラデーション？
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No.054🎧変化はグラデーション？

なかなか待ちきれない変化！でも黒白では来ない？
雲のような変化ってどういうことなのでしょうか。
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

  • 体の変化はグラデーション！楽しむ心で。
  • すぐに諦めない！体が必ず応える。
  • 肌ケアのように全身を内観する習慣。
  • 不調は体からのサインを見逃さない。
  • 「痛いのが普通」は、無視のサイン！
  • 体重は食生活、体型は姿勢から改善。
  • 自分に「どうした？」と問いかける。
  • 早期の気づきが健康回復を早める。
  • 外面だけでなく内面のケアが最重要。
  • グラデーションを楽しみ内観で整う！

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⏱ Chapters

  1. 00:00 – なぜ変化が起きない？「すぐ変わらない人」の悩み
  2. 00:55 – 実は変化は「グラデーション」！焦らず楽しむ視点
  3. 02:35 – スキンケアは分かりやすい？体が応えるメカニズム
  4. 04:25 – あなたの体は叫んでる！見過ごされた「不調」の真実
  5. 07:05 – 無視し続けた体の末路…自分との対話がカギ
  6. 08:50 – 体重増加は食べすぎ？体型崩れは姿勢が原因？
  7. 10:20 – 体に「どうした？」と問いかける内観のススメ
  8. 12:20 – 外見より大切な内側のケアで「気付き」を増やす
  9. 14:00 – 【実践編】明日からできる！体と心の回復ルーティン
  10. 15:15 – 毎日できる朝活体験会のお知らせ

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