【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
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運をキャッチできる状態で居続けよう！
No.052🎧運をキャッチできる状態で居続けよう！
新年の抱負を掲げたものの、「どうせ無理…」と諦めがちなあなたへ。
「運」は待つものではなく、自ら掴みにいくもの！
そのためには、いつでも直感をキャッチできる「良い状態」の心身を保つことが大切です。
ぜひ、最後までお聴きください。
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🎧今週のハイライト🎧
- 運は待たずに自分から掴みに行く！
- 直感をキャッチする「良い状態」を保とう。
- 心身の健康が運気を呼び込む土台
- 血流・呼吸・睡眠を整えるセルフケア
- 情報に惑わされず内側の声に耳を傾ける
- 「良い状態にする」を毎日ノートに書こう
- 運動や瞑想で心と体のバランスを整える
- 自分自身が最高のコーチ・トレーナー！
- 自分の体は「魂の入れ物」、大切に扱う
- 自分を幸せにする人が、周りも幸せにする
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⏱ Chapters
- 00:00 – オープニング・新年の挨拶
- 01:30 – 運は自分から掴みに行くもの
- 02:30 – 直感をキャッチできる「良い状態」とは
- 04:00 – どん底から直感で掴んだ好転のきっかけ
- 06:20 – 状態が悪いと直感は降りてこない
- 08:05 – 健康な体と心が運気アップの秘訣
- 10:00 – 毎日ノートに書く「良い状態にする」習慣
- 12:05 – 自分を大切にすることが運気を呼ぶ
- 14:15 – 自分自身が最高のコーチ兼トレーナー
- 16:00 – 「お腹スマイル」LINE公式アカウント紹介
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👥 コミュニケーション 👥
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❷お便り募集
番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
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パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
節分でいらないものを外に出そう！
「行動が先で脳みそは後！」幸せな未来は自分で創る。血流＆呼吸を整えて、笑顔溢れる元気な私へ！
運をキャッチできる状態で居続けよう！
もう年だから…」と諦めるのはやめて！年齢を重ねても、運気を味方につけてイキイキ過ごす秘訣は、心と体を整える習慣にあり！
脳は感情で記憶する？
「感情が動いた時が一番覚えてるんだって！」脳の記憶の仕組みを健康に活かそう。人生100年時代、今日から始める「脳を味方につける」健康習慣で、いつまでも元気に！ #脳科学 #健康習慣 #アンチエイジング #踊る内臓マニア
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