【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
【女性向け】乱れた自律神経を整える新習慣
No.066🎧年齢で諦めない！心身の不調を乗り越え輝く毎日へ
まきこさんのInstagramもチェック！
▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile
「この頃、なんだか疲れやすい…」「やる気が出ない…」と感じるあなたへ。心と体の不調は、現代社会の過度な情報とストレスに起因する自律神経の乱れかもしれません。私たちは生まれてから死ぬまで「波」のように変化する中で生きています。不調は異常ではなく、むしろ自然なこと。大切なのは、頑張りすぎている自分に気づき、日々の生活に小さな「整える」習慣を取り入れること。人生の大きな波を軽やかに乗りこなし、いくつになっても自分らしく、はつらつと過ごすためのヒントをお届けします。
ぜひ、最後までお聴きください。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎧今週のハイライト🎧
- 心身の不調は自律神経の乱れかも
- 頑張りすぎがアクセル踏みっぱなし
- 情報は知らぬ間に体を蝕む
- 常に戦闘モードの現代人
- 人生は浮き沈む波の連続である
- 不調は異常ではない、まずは気づく
- 疲労はスマホ・SNSが原因の可能性
- 座りっぱなし生活から脱却を
- 自分の状態を客観視してみる
- 新しい健康習慣で心身を整える
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⏱ Chapters
- 00:00 – オープニング：心身を整えるPODCAST
- 00:58 – 身体の不調は自律神経のせい？
- 02:07 – 生きる仕組み「自律神経」の働き
- 03:52 – 現代社会のストレスと自律神経
- 05:44 – 人生は「波」の連続である
- 07:44 – スマホやSNSで情報過多と疲労
- 10:04 – アクセル踏みっぱなしの現代人
- 12:08 – 私たちを支配する情報との付き合い方
- 14:14 – まずは自分の状態に「気づく」こと
- 16:02 – 日常でできる心と体の整え方
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
👥 コミュニケーション 👥
❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する
お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
❷お便り募集
番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。
✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/
❸Discordを覗いてみる
Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。
番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！
▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q
❹レビューとコメント
お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。
あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。
お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。
\ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る /
▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/
❺番組のシェア
あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。
SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。
▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
Search Results placeholder
【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
【女性向け】乱れた自律神経を整える新習慣
#066 あなたは大丈夫？「元気でいたい」と願うなら、まず自分の心と体の状態に気づくことから。頑張りすぎのサインを見逃さないで！
内臓と骨格を整える！心身が喜ぶセルフケア
#065 歩いてくれるって超感謝！お風呂では「今日もお疲れ様でした！」ってねぎらってあげてます。心が軽くなる「8割元気」マインドで、いくつになっても元気に過ごそう！
年齢に負けない！体が蘇る簡単セルフケア習慣
#064 不調はチャンス！体の声を聞き、無理なく続けられる私だけの健康習慣を。年齢を重ねるほど、自分らしい輝きを放つ毎日を手に入れませんか？
不調を改善！内臓ケアで叶えるご機嫌な私
#063 「イライラする」「疲れが取れない」その原因、内臓かも？実は内臓は24時間働き詰めの“ブラック企業”なんです！
糖質制限で不調？元気と気力を取り戻す体質改善
#062 疲労、イライラ、うつっぽい…それ、年齢のせいじゃないかも。私がどん底の不調から抜け出し、元気と活力を取り戻した秘密を大公開！
元気な70代へ！心と体を整えるご機嫌習慣
#061 身体が変われば心も変わる！人生をもっと楽しくする秘訣は、自分を徹底的に「ご機嫌」にすることだった。
【顔のたるみ】姿勢を整え若返る秘訣は〇〇！
顔のたるみ、年齢のせいって諦めてない？実は姿勢と深い関係が！衝撃の『みぞおち』理論で、あなたも若返り美姿勢をゲット！
疲れない体で毎日をラクに！だるさ解消「歯磨き」理論
毎日頑張りすぎているあなたへ。だるい体、疲れる心を変える秘密は「頑張らない」こと!? 歯磨きのように簡単で無理なく続く健康習慣とは？
体が喜ぶ！ズボラさんも続くゆる習慣
自己否定はもうやめよう！「今日も直せちゃった、いっぱい！」って、頑張る自分を褒めてあげて。体が喜ぶゆる習慣で、心も体もハッピーに。さあ、今日からご一緒に！
瞑想は無にならなくていい？！
「おむつなしでずっと過ごしたい」あなたへ。スマホやSNSで情報過多の今、脳も体も疲弊しています。この疲労が、やがて来る70代以降の健康寿命を左右するかも？実は簡単な動きと瞑想で脳と体はリセットできるんです！