【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
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085：体の無意識の声を聞く！不調の悪循環を防ぐ
体の無意識の声を聞いて健康を守る方法
体の無意識の声を聞くことの重要性について解説します。体は痛みを感じると無意識にバランスを取ろうとしますが、その声を無視すると不調が雪だるま式に増えてしまいます。日常的な不調を見逃さず、体の声を聞いて対処することで健康を守る方法を探ります。
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🎧今週のハイライト🎧
- 体の無意識の声を聞く重要性
- 痛みは体のバランスを取るためのサイン
- 不調を無視すると悪循環に陥る
- 日常的な不調を見逃さないこと
- 体の声を聞いて健康を守る方法
- 整体や自分での体との対話が有効
- 長年の無視で感覚が鈍くなる
- 速攻の対処よりコツコツの習慣が大事
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⏱Chapters
00:00 – 体の声を無意識で聞く重要性00:28 – 無意識のバランスと体の痛み01:35 – 体語を理解することの大切さ03:30 – 体の声を聞くための対話04:18 – 二日酔いが教える体の声05:38 – 頑張りすぎる世代の無意識08:00 – 薬で抑える悪循環09:29 – 長年の無視が感覚を鈍らせる10:44 – 雪だるま式の不調を防ぐには11:19 – コツコツと体の声を聞く習慣
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
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パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
085：体の無意識の声を聞く！不調の悪循環を防ぐ
体の無意識の声を無視すると、不調が雪だるま式に増える。日常的な不調を見逃さず、体の声を聞いて対処することが健康を守る鍵です。
084：無意識とホルモンバランスで健康寿命を延ばす
無意識とホルモンバランスが健康に与える影響を深掘りし、更年期や出産後の変化を通じて無意識の力を理解することで心と体を整える方法を探ります。
年齢に負けない！心と体を整える習慣
#083 人生の波はいつだって自分を成長させるチャンス！「頑張る」を手放し、心と体を“おにぎりのように”ホワホワに整えて、毎日を心地よく生きよう。
もう頑張らなくていい！心と体を整え、健康寿命を延ばす秘訣
#082 もう頑張らなくていい！「整える」を習慣にして、あなた自身の健康寿命を延ばしましょう。自分を大切にすることが、最高の社会貢献なんです。
疲労回復は「脳」から！夏バテに負けない体づくり
#081 疲労回復の究極の法則は「よく寝てよく動く」。気付いたらケアする習慣があなたの体を変える！体はルービックキューブのように全体で整えるもの。
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#080 「カブトムシ化」してない？あなたの肩こりやイライラは、体が「もう黙る」サインかもしれません。体が鈍感になっていませんか？
だるい夏にサヨナラ！内臓ケアで体質改善
#079 夏のだるさや不調、本当に暑さのせいでしょうか？そのサインはあなたの体からのSOSかもしれません。体からの声に気づくことが、この夏を乗り切り、70歳まで元気で楽しく過ごす秘訣です！
イライラは「成長の証」！心と体が喜ぶヒント
#078 日々のイライラは、あなたが新たなステージへ進む「成長のサイン」。不安を乗り越え、人生の器を広げるチャンスです。70代も元気で楽しく過ごす秘訣は、この心の習慣にあり！
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#076 あなたのコップ、イライラでいっぱいいっぱい？実は夫への不満は体からのSOSかもしれないんです。