【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
087：無意識の習慣が未来の健康を決める！
無意識の習慣が健康に与える影響
無意識の習慣が健康を左右することをテーマに、日常の小さな行動が未来の健康に大きく影響することを解説。無意識に行う習慣がどのように体に作用するのか、そしてそれを意識的に整える方法を紹介します。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組のフォローをお願いいたします
以下のプラットフォームでフォローいただくと、最新話の更新通知を受け取れるようになります。番組のレビューや評価も合わせてお願いいたします。
Spotify：https://lbdf.net/odn/sf/087
Apple Podcasts：https://lbdf.net/odn/ap/087
Amazon Music：https://lbdf.net/odn/am/087
LISTEN：https://lbdf.net/odn/lt/087
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎧今週のハイライト🎧
- 無意識の習慣が健康を左右する
- 習慣は無意識で行われる
- 健康情報の多さに注意
- 基礎練習の重要性
- 小さな行動の積み重ねが大切
- 健康はコツコツの積み重ね
- 無意識を意識的に整える方法
- 動物の本能的な動きに学ぶ
- 健康寿命を延ばすための習慣
- 未来の健康を今から考える
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⏱Chapters
00:00 – 9月の終わりとスマホ依存の話題01:00 – 健康情報の氾濫と自分に合った選択の重要性02:05 – 無意識の反応と健康プログラムの体験談03:12 – 踊る、内臓マニアの紹介と70代の理想像04:20 – 無意識の習慣が健康を左右する理由06:29 – 生きる基礎練習の重要性09:09 – 無意識の行動と動物の本能11:17 – 食べることと歩くことの大切さ13:10 – 無意識の習慣を作るための具体的な方法14:45 – 健康を保つための習慣化とオンライン体操会の紹介
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
Search Results placeholder
【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
087：無意識の習慣が未来の健康を決める！
無意識の習慣が未来の健康を決める！日常の小さな行動が健康に与える影響を解説し、無意識を意識的に整える方法を紹介します。
086：完璧主義が自律神経を乱す理由
完璧主義が自律神経を乱し、健康に悪影響を及ぼすことがあります。無意識に完璧を追求することで、体に過緊張をもたらし、結果的に体調を崩すことに。
085：体の無意識の声を聞く！不調の悪循環を防ぐ
体の無意識の声を無視すると、不調が雪だるま式に増える。日常的な不調を見逃さず、体の声を聞いて対処することが健康を守る鍵です。
084：無意識とホルモンバランスで健康寿命を延ばす
無意識とホルモンバランスが健康に与える影響を深掘りし、更年期や出産後の変化を通じて無意識の力を理解することで心と体を整える方法を探ります。
年齢に負けない！心と体を整える習慣
#083 人生の波はいつだって自分を成長させるチャンス！「頑張る」を手放し、心と体を“おにぎりのように”ホワホワに整えて、毎日を心地よく生きよう。
もう頑張らなくていい！心と体を整え、健康寿命を延ばす秘訣
#082 もう頑張らなくていい！「整える」を習慣にして、あなた自身の健康寿命を延ばしましょう。自分を大切にすることが、最高の社会貢献なんです。
疲労回復は「脳」から！夏バテに負けない体づくり
#081 疲労回復の究極の法則は「よく寝てよく動く」。気付いたらケアする習慣があなたの体を変える！体はルービックキューブのように全体で整えるもの。
年齢を重ねてこそ！輝く私になる体の声診断
#080 「カブトムシ化」してない？あなたの肩こりやイライラは、体が「もう黙る」サインかもしれません。体が鈍感になっていませんか？
だるい夏にサヨナラ！内臓ケアで体質改善
#079 夏のだるさや不調、本当に暑さのせいでしょうか？そのサインはあなたの体からのSOSかもしれません。体からの声に気づくことが、この夏を乗り切り、70歳まで元気で楽しく過ごす秘訣です！
イライラは「成長の証」！心と体が喜ぶヒント
#078 日々のイライラは、あなたが新たなステージへ進む「成長のサイン」。不安を乗り越え、人生の器を広げるチャンスです。70代も元気で楽しく過ごす秘訣は、この心の習慣にあり！