【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
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イライラは「成長の証」！心と体が喜ぶヒント
No.078🎧イライラの正体は「成長のサイン」！不安を自信に変える秘訣
まきこさんのInstagramもチェック！
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日々のイライラ、モヤモヤの正体は「成長のサイン」。人生の器を広げる新たな挑戦が、不安や不慣れさとして現れているのかもしれません。結婚、子育て、仕事、介護など、様々なライフイベントでの初めての経験は、私たちを大きく成長させてくれます。今回は、イライラを自己成長の機会と捉え、不安を自信に変える心の習慣を解説。心と体を整え、70歳以降も自立して輝く人生を送るためのヒントが満載です。
ぜひ、最後までお聴きください。
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🎧今週のハイライト🎧
- イライラは成長のサイン
- 不安は新しい挑戦の証
- 人生の器は経験で広がる
- コンフォートゾーンから抜け出す勇気
- 子育ては成長のオンパレード
- 初体験が人生を豊かにする
- マルチタスクで能力が開花
- できないことは「未経験」なだけ
- 自分を褒める習慣をつけよう
- 心身整えて生涯現役
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⏱ Chapters
- 00:00 – イライラテーマ完結！今週の着地点
- 01:06 – イライラは人生の器を広げるサイン
- 02:44 – コンフォートゾーンとストレッチゾーン
- 03:50 – 夫婦関係は成長の「初体験」
- 04:57 – お母さんになってからの大成長期
- 07:06 – 苦手なパソコンも成長のチャンス
- 09:27 – 介護もマルチタスクも経験が器を広げる
- 11:00 – できないことは「未経験」なだけ
- 12:38 – 自分を褒めてモヤモヤを吹き飛ばす
- 14:17 – 人生は学びの連続！生涯成長期
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
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パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
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