体が喜ぶ！ズボラさんも続くゆる習慣

【PODCAST】踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
体が喜ぶ！ズボラさんも続くゆる習慣
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No.058🎧体が喜ぶ！ズボラさんも続くゆる習慣

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朝の体の状態が１日を決めます。寝たきりの時間が長い現代人は、気づかないうちに体が凝り固まっています。不調や自己否定に繋がりかねない「～ねばならない」思考は手放し、動物が本能で行うリセットを「気持ちよければOK」の気軽さで日常に取り入れましょう。体が喜ぶ簡単リセットで、心身ともに軽やかでハッピーな毎日へ。朝と夜の習慣化が、未来の元気なあなたを応援します。
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

  • 朝の体の状態が1日を決める
  • 「あるもの」を数え、心満たす朝活を
  • 寝た後の体は動物のように「伸び」でリセット
  • スマホ疲れ？気づいたら体を「元に戻す」
  • ガチガチより「崩す・縮む」が生きる証
  • 「～ねばならない」思考はもう手放す
  • 「気持ちよければOK」でリセットを習慣化
  • 自己否定はNG！気づけば直せる私を肯定
  • 朝夜のリセットで睡眠と血流もアップ
  • 今日からできる！お気軽リセットでハッピーに

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⏱ Chapters

  1. 00:00 – 朝の体で1日が決まる理由
  2. 00:50 – 今日も幸せ！朝の体と心の整え方
  3. 01:40 – 動物に学ぶ！体をリセットする本能
  4. 02:30 – カチカチの体はNG！人間らしいリセット術
  5. 03:45 – 「～ねばならない」から解放！心と体のゆる習慣
  6. 04:40 – ズボラさんも大丈夫！習慣化の魔法
  7. 05:20 – 諦めないで！毎日をハッピーにする秘訣
  8. 06:10 – 朝と夜のリセットで睡眠の質UP！
  9. 07:00 – あなたに合った！お気軽リセットのススメ
  10. 07:30 – 今すぐ無料体験！LINE公式のご案内

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
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