091：余白を作る！健康維持のための見直し術
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自分を見直して元に戻す健康維持の秘訣
忙しい師走に入る前に、自分の状態を見直し、元に戻すことの重要性を探ります。情報過多の現代において、余白を作り、削ぎ落とすことで心身の健康を維持する方法を解説。日常の中で自分を観察し、適切なリセット方法を見つけることが鍵です。
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🎧今週のハイライト🎧
- 忙しい師走に備える健康維持の方法
- 自分の状態を見直し元に戻す重要性
- 情報過多の現代での余白の作り方
- 健康維持には削ぎ落とすことが大切
- 自分を観察し適切なリセット方法を見つける
- 日常生活での健康維持の具体的なアプローチ
- 踊る、内臓マニアの健康維持の秘訣
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⏱Chapters
00:00 – 10月の終わりに向けて余白を作る
00:50 – 昭和の時代と現代の情報過多
04:41 – 踊る、内臓マニアのスタート
05:43 – 見直して余白を作る重要性
06:48 – 自分を見直し、元に戻すことの大切さ
09:46 – 練習方法の変化と質の重視
10:11 – 余白を作り、気づいたら元に戻す
12:16 – 自分を観察し、元に戻す
12:43 – 自分に合うリセット方法を見つける
14:52 – 不安要素を潰し、心を穏やかに保つ
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
