【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
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肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない
No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない
腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、
みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。
ぜひ、最後までお聴きください。
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🎧今週のハイライト🎧
- 姿勢によって重みの感じ方が違う！
- 全身が全力で頭を守ってる？
- 首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！
- 折り目を伸ばしてリセットしよう。
- 逆方向に動かそう！
- 力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！
- 血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？
- 目と肝臓と筋肉は繋がっている！
- スマホをたまには置いてみよう。
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⏱ Chapters
- 00:00 オープニングとリスナーへの感謝
- 01:18 体調と健康についての重要性
- 02:51 体の重さと姿勢の影響
- 07:17 長時間の座位と体への影響
- 09:53 筋肉と骨の関係
- 11:32 体年齢と健康管理
- 14:03 体験会の案内とリスナーとの交流
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👥 コミュニケーション 👥
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❷お便り募集
番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
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お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。
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SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
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パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
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