【女性向け】乱れた自律神経を整える新習慣

【PODCAST】踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
【女性向け】乱れた自律神経を整える新習慣
Loading
/

No.066🎧年齢で諦めない！心身の不調を乗り越え輝く毎日へ

まきこさんのInstagramもチェック！
▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile

「この頃、なんだか疲れやすい…」「やる気が出ない…」と感じるあなたへ。心と体の不調は、現代社会の過度な情報とストレスに起因する自律神経の乱れかもしれません。私たちは生まれてから死ぬまで「波」のように変化する中で生きています。不調は異常ではなく、むしろ自然なこと。大切なのは、頑張りすぎている自分に気づき、日々の生活に小さな「整える」習慣を取り入れること。人生の大きな波を軽やかに乗りこなし、いくつになっても自分らしく、はつらつと過ごすためのヒントをお届けします。
ぜひ、最後までお聴きください。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

番組のフォローをお願いいたします|踊る、内臓マニア

【PODCAST】踊る、内臓マニアを以下のプラットフォームでフォローいただくと、最新話の更新通知を受け取れるようになります。番組のレビューや評価も合わせてお願いいたします。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 

🎧今週のハイライト🎧

  • 心身の不調は自律神経の乱れかも
  • 頑張りすぎがアクセル踏みっぱなし
  • 情報は知らぬ間に体を蝕む
  • 常に戦闘モードの現代人
  • 人生は浮き沈む波の連続である
  • 不調は異常ではない、まずは気づく
  • 疲労はスマホ・SNSが原因の可能性
  • 座りっぱなし生活から脱却を
  • 自分の状態を客観視してみる
  • 新しい健康習慣で心身を整える

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

⏱ Chapters

  1. 00:00 – オープニング：心身を整えるPODCAST
  2. 00:58 – 身体の不調は自律神経のせい？
  3. 02:07 – 生きる仕組み「自律神経」の働き
  4. 03:52 – 現代社会のストレスと自律神経
  5. 05:44 – 人生は「波」の連続である
  6. 07:44 – スマホやSNSで情報過多と疲労
  7. 10:04 – アクセル踏みっぱなしの現代人
  8. 12:08 – 私たちを支配する情報との付き合い方
  9. 14:14 – まずは自分の状態に「気づく」こと
  10. 16:02 – 日常でできる心と体の整え方

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

👥 コミュニケーション 👥

❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する

お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。

▶️ https://lin.ee/8nPLa9d

❷お便り募集

番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。

✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/

❸Discordを覗いてみる

Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。
番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！

▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q

❹レビューとコメント

お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。
あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。
お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。

\ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る /
▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/

❺番組のシェア

あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。
SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。

▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

 

/作成者: