今日から始める、体が喜ぶ未来の私
No.071🎧自力で一生、軽やかに動く！体が喜ぶ秘密の習慣とは？
まきこさんのInstagramもチェック！
▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile
「いつになったら体は変わる？」「いつまで続ければいいの？」そんな疑問を抱えるあなたへ。体の変化は季節の移ろいのようにゆっくりと、そして着実に訪れます。今日「元気」な自分を受け入れ、小さな変化を見逃さないことが、未来を変える第一歩。無理せず、気負わず、日々のセルフケアで自分と向き合いましょう。おむつ要らずの健やかな毎日へ、自力で体を整え、心地よく生きるためのヒントを、内臓のプロがお届けします。
ぜひ、最後までお聴きください。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組のフォローをお願いいたします|踊る、内臓マニア
【PODCAST】踊る、内臓マニアを以下のプラットフォームでフォローいただくと、最新話の更新通知を受け取れるようになります。番組のレビューや評価も合わせてお願いいたします。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎧今週のハイライト🎧
- 身体の変化は少しずつ、グラデーション
- 焦りは禁物！毎日コツコツが肝心
- 小さな良い変化を見逃さない力
- 「気のせい」でなく「気のせい」が大事
- 「今日元気」で自分を肯定する習慣
- やりすぎは逆効果、ゆったり続ける
- セルフケアは脱力が成功の鍵
- 自分の体に耳を傾ける習慣を持つ
- いつまでも軽やかに生きる秘訣
- シンプルで簡単なケアが一番続く
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⏱ Chapters
- 00:00 – オープニング
- 00:41 – 誰もが抱く「いつ変わる？」「いつまで？」の疑問
- 02:26 – 体の変化は「春の訪れ」にそっくり？
- 05:07 – あなたの身体、小さな変化に気づいてる？
- 06:48 – 幸せな勘違いが健康の扉を開く！
- 09:08 – 「痩せたい」より「今日元気」が効く理由
- 11:05 – 死ぬまで続ける？身体ケアの真実
- 12:18 – やりすぎ注意！正しい脱力の重要性
- 14:23 – 自分というおにぎりを整えるイメージ
- 15:35 – 一生モノのセルフケアを始めよう
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
👥 コミュニケーション 👥
❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する
お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
❷お便り募集
番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。
以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。
✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/
❸Discordを覗いてみる
Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。
番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！
▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q
❹レビューとコメント
お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。
あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。
お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。
\ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る /
▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/
❺番組のシェア
あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。
SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。
▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
