【PODCAST】踊る、内臓マニア
今、動くか動かないかで70代が決まる！
人には“ご自愛くださいね”というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。
Listen NOW!!｜踊る、内臓マニア
健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
091：余白を作る！健康維持のための見直し術
自分を見直して元に戻す健康維持の秘訣
忙しい師走に入る前に、自分の状態を見直し、元に戻すことの重要性を探ります。情報過多の現代において、余白を作り、削ぎ落とすことで心身の健康を維持する方法を解説。日常の中で自分を観察し、適切なリセット方法を見つけることが鍵です。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組のフォローをお願いいたします
以下のプラットフォームでフォローいただくと、最新話の更新通知を受け取れるようになります。番組のレビューや評価も合わせてお願いいたします。
Spotify：https://lbdf.net/odn/sf/091
Apple Podcasts：https://lbdf.net/odn/ap/091
Amazon Music：https://lbdf.net/odn/am/091
LISTEN：https://lbdf.net/odn/lt/091
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎧今週のハイライト🎧
- 忙しい師走に備える健康維持の方法
- 自分の状態を見直し元に戻す重要性
- 情報過多の現代での余白の作り方
- 健康維持には削ぎ落とすことが大切
- 自分を観察し適切なリセット方法を見つける
- 日常生活での健康維持の具体的なアプローチ
- 踊る、内臓マニアの健康維持の秘訣
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⏱Chapters
00:00 – 10月の終わりに向けて余白を作る00:50 – 昭和の時代と現代の情報過多04:41 – 踊る、内臓マニアのスタート05:43 – 見直して余白を作る重要性06:48 – 自分を見直し、元に戻すことの大切さ09:46 – 練習方法の変化と質の重視10:11 – 余白を作り、気づいたら元に戻す12:16 – 自分を観察し、元に戻す12:43 – 自分に合うリセット方法を見つける14:52 – 不安要素を潰し、心を穏やかに保つ
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
Search Results placeholder
【PODCAST】踊る、内臓マニアとは？
元気でいることの価値を届る番組 |【PODCAST】踊る、内臓マニア
毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤まきこさんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。
https://lin.ee/8nPLa9d
パーソナリティー紹介｜踊る、内臓マニア
梅澤 まきこ
Makiko Umezawa
臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー
1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。
現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。
中願寺 香織
Kaori Chuganji
フリーアナウンサー
大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。
高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。
更年期を乗り越える！毎朝15分“骨格リセット体操”で若返る秘訣
No.001🎧更年期を乗り越える！毎朝15分“骨格リセット体操”で若返る秘訣 初回配信の今回は、梅澤まきこさんが自身の経験を通じて、内臓への興味や健康意識の変化について語ります。フラメンコダンサーだった過去。踊りを通じて […]